下列习惯不利于中学生健康成长的是（ ）
A．只喝优质蒸馏水，以确保饮水卫生
B．不吸烟，以避免摄入有害物质
C．多开窗，以吸入新鲜空气
D．合理安排三餐，以均衡摄入人体所需营养素
【答案】分析：A、各种矿物质与微量元素在人体的生长和发育过程中起着非常重要的作用，蒸馏水虽然干净，但是缺少矿物质和微量元素；
B、通过烟中含有许多有害的物质分析判断；
C、空气流通了，自然氧气也就充足了；
D、根据人体是需要各种营养物质可以判断是否有利于健康．
解答：解：A、因为蒸馏水中不含人体需要的各种矿物质或微量元素，所以常喝蒸馏水就无法获取人体所必须的矿物质或微量元素；故A错误；
B、因为烟中含有大量的尼古丁等有害的物质，所以不吸烟，以避免摄入有害物质；故B正确；
C、教室多开窗，空气流通了，则氧气也就充足了，利用健康成长；故C正确；
D、人体需要各种营养物质，所以平时要养成“均衡摄入营养，合理安排三餐，以均衡摄入人体所需营养素”的好习惯；故D正确．
故选A．
点评：掌握好“元素与人体健康”的相关知识是解决本题的关键；烟中含有尼古丁等大量的有害物质，所以中学生要养成不吸烟的良好习惯．
