Question

18．小明最近要减肥，请选择下列最佳的减肥的方法（　　）

• A． 进行高强度的体育运动
• B． 到药店买减肥药
• C． 尽量少吃或不吃食物
• D． 适当的体育运动加合理膳食

Answer 1

分析 营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量，能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩，通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织，导致发胖．由于现代入膳食结构的失衡，热能摄入量增加，营养过剩，再加上现代入体力活动减少，使人体过于肥胖．减肥时要注意方法科学，不能影响营养物质的正常摄入量．

解答 解：A、高强度的体育运动需要专业的指导，否则有可能会对身体造成损伤，影响人体的健康，因此都不合适，A错误；
B、减肥药都一定的副作用，不利于人体的健康，B错误；
C、少吃饭或不吃饭等办法会造成其他营养物质的缺乏，不利于人体的健康，C错误．
D、多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康，D正确；
故选：D．

点评 合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩，这部分内容是重点，在考试中经常出现，要注意理解和掌握．