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当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节

①有意识的转移话题

②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场

③找一个适当的理由来安慰自己

④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等

⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

A.①②             B.①②③           C.①②③④         D.①②③④⑤

 

【答案】

D

【解析】

试题分析:心情愉快是心理健康的核心,良好的情绪和适度的情绪反应,表示身心处于积极的健康状态,但是,在日常生活中,当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪,方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解,方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康,但是,要注意宣泄的对象、地点和场合,方法也要适当,避免伤害别人,方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,题干中的“酸葡萄”心理,是一种自我安慰。

考点:调节情绪的方法。

点评:此题为基础题,较易,解答此题的关键是熟知调节情绪的方法有:一、转移注意力,二、宣泄,三、自我安慰。

 

练习册系列答案
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科目:初中生物 来源: 题型:

(2011?兰州)当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节(  )
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼.

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科目:初中生物 来源:2013届甘肃省武威第五中学九年级4月月考生物试卷(带解析) 题型:单选题

当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

A.①②B.①②③C.①②③④D.①②③④⑤

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科目:初中生物 来源:2011年初中毕业升学考试(甘肃兰州卷)生物 题型:选择题

当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节

①有意识的转移话题②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场③找一个适当的理由来安慰自己④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

A.①②     B.①②③      C.①②③④    D.①②③④⑤

 

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科目:初中生物 来源:2011年甘肃省兰州市中考生物试卷(解析版) 题型:选择题

当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节( )
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼.
A.①②
B.①②③
C.①②③④
D.①②③④⑤

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