有关雾霾的资料分析
雾霾（mái）是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多．白天湿度大时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间．其中雾是自然天气现象，空气中水汽飘荡，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄．气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害．雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散．2013年1月28日，我国首次发布单独的霾预警．
文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%．
雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10-14时外出．同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担．习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车．
进门做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔．洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔．清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳．
这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门．
在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜．
（1）遇到雾霾天气，你应该注意什么？
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（2）为了避免克拉玛依出现雾霾天气，你有什么建议、倡议？
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如图所示是食物网简图，根据图完成：
如图关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成．关节面包括关节头和关节窝，关节面上覆盖着关节软骨．
