Question

关于合理膳食的叙述，正确的是（　　）

• A、早餐可以不吃，中餐要吃饱，晚餐要多吃并要吃好
• B、用高糖饮料或碳酸饮料代替饮用水
• C、肉类和奶类为主；米饭要少吃
• D、全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要．据此解答．

解答：解：A 一日三餐，按时进餐，早餐必须要吃，因为早餐既为一晚上消耗得到补充，又为上午的消耗做好准备，晚餐要清淡些．A错误． 
  B 每天人要和足量的水，有利于身体健康，高糖饮料和碳酸饮料代替不了饮用水．B错误．  
 C 在平衡膳食宝塔中，以谷类食物为主，吃适量的肉类和奶类，不是为主．C错误．   
D 全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜．附和合理膳食，有利人体健康．D正确
故选：D

点评：解答本题应该全面掌握合理膳食的知识．