食物种类 | 食物重量(克) | 含钙量(克/100克) | 日需钙量(克) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
馒头 | 1000 | 0.03 | 0.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
青白菜 | 500 | 0.03 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
豆腐 | 100 | 0.16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
牛奶 | 0 | 0.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
猪肉 | 100 | 0.006(1)该食谱所列食物含有的营养物质包括 糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素、水 糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素、水 .(2)该人日摄入钙总量为 0.616 0.616 克,要达到正常值需增加牛奶184 184 克.(3)如果少年儿童长期缺钙易导致 佝偻病 佝偻病 .(4)有的孩子补了很多药物钙制品,但还有明显的缺钙症状,最可能的原因是缺乏 维生素D 维生素D .
分析:此题是一个综合性的题目,涉及饮食习惯、合理营养、营养物质的消化、作用、缺乏症等知识,分析作答. 解答:解:(1)人体需要的营养物质主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等,该食谱所列食物含有的营养物质包括糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素、水. (2)若此人按照此食谱进食,每天钙的摄入量馒头中1000×0.03/100═0.3(g);青菜中500×0.03/100═0.15(g);豆腐中100×0.16/100═0.16(g);猪肉中100×0.006/100═0.006(g).王刚同学这天摄入钙的总量为0.616克.按照对钙的需求量为0.8克/天计算,此人这天摄入的钙量还缺少0.8-0.616═0.184克,而牛奶中钙的含量为0.10克/l00克,因此还需增加牛奶184克. (3)钙是构成牙齿和骨骼的重要物质,无机盐中含有的钙磷是构成骨骼和牙齿的重要成分,儿童缺钙会患佝偻病. (4)中老年人和妇女易患骨质疏松,补钙的同时要补充维生素D,因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用,所以对于缺钙儿童在服用钙片的同时,还要加服的一种维生素是维生素D. 故答案为:(1)糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素、水 (2)0.616;184 (3)佝偻病 (4)维生素D 点评:解答此题的关键是熟练掌握相关的基础知识,并结合题意,能灵活答题.
练习册系列答案
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(1)该同学这一天摄入钙的总量为_____克。若该同学表现出缺钙症状,直接原因最可能是什么?________________________。 (2)在人体消化道中吸收钙的主要场所是_____,钙被吸收后进入________________。 (3)钙是构成人体骨的重要无机盐,如果在发育期缺钙容易导致__________,在补钙的同时最好补充_____________才能取得比较理想效果。 (4)根据表中数据分析,该同学吃的食物中最大比例的是谷类食物,因为谷类食物中的糖类是____________________。针对该同学的食谱,我们建议他在食物中多增加奶类或豆类,这样不但可以增加对钙的补充,也能为发育提供更多的____________。
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