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    在日常生活中，我们要注意做到合理膳食．合理膳食是指（　　）
    A．多吃一些为人体提供能量的糖类物质
    B．多吃一些含蛋白质丰富的食物
    C．各种营养物质的比例合适，相互搭配合理
    D．主要以肉类、蔬菜和水果为主
    合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．可见C合题意．
    故选：C．
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    A．多吃一些为人体提供能量的糖类物质
    B．多吃一些含蛋白质丰富的食物
    C．各种营养物质的比例合适，相互搭配合理
    D．主要以肉类、蔬菜和水果为主

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