Question

（2013?漳州）考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（　　）

A．进行适当的体育锻炼

B．把紧张的感受告诉父母

C．经常服用安眠药催眠

D．尽可能保证充足的睡眠时间

Answer 1

分析：此题考查的是调节情绪的方法，可从解决学生心理紧张的方法入题．

解答：解：心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，在考前，解决有些学生心理紧张的方法有三种：一、有意做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；二、把自己心中的紧张感受向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；三、合理安排作息时间．考前很多同学心理难免紧张，往往会神经衰弱，睡眠不足，经常服用安眠药会刺激大脑，导致更多的不良反应．
故选：C

点评：解决本题的关键是掌握调节情绪的方法：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．