Question

7．第53届世乒赛于2015年4月26日至5月3日在苏州举办．为此，在青少年中掀起了练习乒乓球的高潮，但青少年在刚刚开始练习乒乓球时，往往会被艰苦的训练所吓倒，情绪变得低落．以下调整青少年心态的做法错误的是（　　）

• A． 转移注意力，多想想开心的事
• B． 既然练习那么辛苦，就不要再训练，放弃好了
• C． 大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来
• D． 把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说

Answer 1

分析 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．

解答 解：A、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，正确．
B、要坚持锻炼身体，要坚持不懈，勇于拼搏精神，错误．
C、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，正确．
D、把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说，属于青少年心态正确的做法，正确．
故选：B

点评 调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰