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    1．阅读下面的资料，回答问题：在某个儿童电视剧中有一段这样的情节：爸爸写了一个剧本，但在剧本的使用上却受到了别人的欺骗．爸爸感到很愤怒，也很委屈．为了不在孩子们面前失态，他一个人到孩子们的房间，狠狠的去打挂在房间里的一个大沙袋．孩子们发现了爸爸情绪的异常，悄悄的从门缝里看到了爸爸的举动，但他们也没有阻止爸爸的行为，而是悄悄的走开了．过了一会儿，爸爸感到心情好些了，又回到孩子们的中间．
    （1）无论是大人还是儿童，在生活中遇到挫折时，都会感到愤怒、委屈或者悲伤，这是一种心理不健康的表现吗？谈谈你的认识．
    （2）电视剧中的爸爸为什么要击打沙袋？这种行为可取吗？
    （3）如果你在生活中遇到心情不好的时候，你认为怎样做才是正确的？

    分析 传统的健康观是“无病即健康”，现代 人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织（WHO）又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．因此，现代 人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应性良好、生殖质量等．进入青春期后愿意与异性接触，对异性产生朦胧的依恋，这都是正常的生理变化，要正确处理和异性的关系，男、女同学互相帮助，集中精力学习，有了成绩，不骄傲，勇与面对困难，积极的参加各种文体活动和社会活动，建立真诚友谊，和睦相处，健康的度过这人生的金色年华．

    解答 解：（1）无论是大人还是儿童，在生活中遇到挫折时，感到愤怒、委屈或者悲伤，这是很正常的一种情绪表现，关键是遇到这种情况时，要善于调节自己的情绪．
    （2）调节情绪的方法：一、转移注意力，二、宣泄烦恼，三、自我安慰．电视剧中的爸爸击打沙袋是宣泄烦恼，这种行为是可取的，是宣泄烦恼的一种好方法．
    （3）心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、打沙袋、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场或摔枕头，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实．
    故答案为：
    （1）不是．无论是大人还是儿童，在生活中遇到挫折时，感到愤怒、委屈或者悲伤，这是很正常的一种情绪表现，关键是遇到这种情况时，要善于调节自己的情绪．
    （2）电视剧中的爸爸击打沙袋是宣泄烦恼，这种行为是可取的，是宣泄烦恼的一种好方法．
    （3）当情绪不好的时候，有意识的转移话题，或者做点别的事情，或者把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说，甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来，这些都有利于身心健康．

    点评 解答此类题目的关键是理解掌握调节自己的情绪的方法．

    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    （4）生殖器官迅速生长的时期属于青春期期．这一时期的突出特点是性的发育和成熟．
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