合理膳食是指A．多吃肉.蛋.奶B．多吃蔬菜.水果C．多吃主食D．各种营养物质比例适合.能量合理的膳食题目和参考答案——青夏教育精英家教网—

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合理膳食是指( )

A．多吃肉、蛋、奶

B．多吃蔬菜、水果

C．多吃主食

D．各种营养物质比例适合、能量合理的膳食

试题分析：合理膳食就是指能够满足人体对营养和物质能量需要的膳食，由于这种膳食所含的各种
营养物质的比例合理，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食．

练习册系列答案

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科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

小红为妈妈设计了一份午餐食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐。这个食谱营养不够全面，加上下列哪种食物后可以让这份食谱更为合理（）。

A．素炒豆角

B．牛奶

C．排骨汤

D．小米粥

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通过学习我们知道,针对高血压患者,下列做法正确的(　　)

A．少吃盐	B．少吃蔬菜
C．少吃晚饭	D．少喝饮料

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科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

均衡膳食是指-----------------------------------------------------------（）

A．能供应高能量的膳食

B．最易消化的膳食

C．必须含有水分的膳食

D．比例适中而又含有各种营养素的膳食

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下图为我国居民“平衡膳食宝塔”示意图，从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例。请据图回答：（14分）

(1）图中第①类食物是___________，它为人体提供的主要营养成分是_____________
(2）在平衡膳食中，食用最多的是[   ]类食用最多的原因是____________________.
(3)处于发育时期的青少年应多吃图中[    ]类食物，因为这些食物含丰富的________,人的生长发育都离不开它。
(4)图中②类食物是___________，如果长期不吃这类食物，会导致_________________类营养物质的缺乏。
(5)小明每天刷牙时牙龈容易出血，建议他应多吃图中上[      ]类食物。
(6)肥胖患者往往是由于饮食中_______和_____成分摄入量较正常人偏多。
(7)营养不良也会影响健康，如饮食中缺碘易患____________病，缺钙儿童易患__________________病。
(8)有些同学不吃早餐就去上学，这些同学往往会出现头晕、心慌、乏力等现象，其原因是_____________________________.

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科目：初中生物 来源：不详 题型：实验题

（5分）每年的5月20日是“中国学生营养日”。有关数据表明，我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。无机盐、维生素等摄入量不足，缺铁性贫血现象普遍存在；多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿逐年增多。早餐“马虎”、中餐“凑合”、晚餐“丰富”等错误的营养消费观念，是导致学生营养状况问题的主要原因。

上图显示，不同人群每天摄入的食物比例是不同的。请回答下列问题：
（1）如图所示，肥胖患者的饮食中粮谷类和         的摄入量较正常人偏多。
（2）营养不良会影响健康，如缺铁易患     病,因为铁是红细胞中      的重要成分。
（3）在食物中的各种营养成分里，成为人体能量主要来源的是____________。
（4）下列饮食习惯合理的是（　）

A．经常吃“洋快餐”

B．睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食

C．用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水

D．不挑食、不偏食，按时进餐

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科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

导致冠心病的主要原因中不包括( )

A．吸烟

B．缺乏运动

C．经常运动

D．高脂肪饮食

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