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    （2013?咸宁）你认为，下列哪种做法能够帮助你取得考试的成功（　　）
    ①相信自己能成功；
    ②遇到难题绝不放弃；
    ③专心致志做题；
    ④能有效地利用周边同学．
    分析：此题考查的是调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．
    解答：解：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．要想考试的成功必须具有良好的情绪，①相信自己能成功；③专心致志做题；而②遇到难题绝不放弃毅力固然可嘉，但是会耽搁做其他的题；④能有效地利用周边同学本身这种做法就是不道德的．综上所述可以知选项C符合题意．
    故选：C．
    点评：熟知调节情绪的方法：宣泄法、安慰法、分散注意力法，此题较为简单．
    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    （1）从小芳碰到火焰到她缩手的时间通常只有几十毫秒．这个过程是在
    脊髓（或“神经中枢”，或“中间神经元”）
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    的控制下完成的．而当小芳感觉到烫，并产生吹灭蜡烛的行为可能需要几百毫秒．缩手反射能迅速完成有利于
    躲避危险（或“减少损伤”，或“生存”）
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    ．
    （2）某运动员在一次比赛中，因意外不幸造成腰部脊髓离断（断裂）．该意外造成的症状（身体表现）可能有
    下肢感觉丧失；下肢自主运动功能丧失；大小便失禁
    下肢感觉丧失；下肢自主运动功能丧失；大小便失禁
    （答案可能不止一个）．
    （3）面对人生的重大挫折，亲朋好友都想方设法来安慰他，请你提一条具体建议，帮助他克服困难，战胜挫折
    自我鼓励；树立理想和抱负；修正或转化目标；自我慰藉；补偿代替等．
    自我鼓励；树立理想和抱负；修正或转化目标；自我慰藉；补偿代替等．
    ．

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