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2.小红同学上中学后因家离学校较远,每天早上匆匆到校,经常来不及吃早饭,或偶尔吃一个馒头充饥,一段时间后出现头晕、面色苍白等不适症状.请分析回答:
(1)小红同学长期摄入的营养量少且不全面,影响了身体健康.青少年应养成良好的饮食习惯,一天中正常的早餐、中餐、晚餐的合理热能供给分别为B.
A.30%、30%、40%               B.30%、40%、30%
C.40%、30%、30%               D.30%、35%、35%
(2)小红因身体不适去医院检查,医生诊断其患有贫血,建议她多吃含铁丰富和蛋白质的食物.
(3)有许多青少年偏食,导致缺少维生素C,这时应该多吃蔬菜和水果.

分析 合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需要保持平衡.平衡膳食是合理营养的核心.健康食谱,要合理营养、均衡膳食,食物应多样化,荤素搭配要合理,营养全面合理.

解答 解:(1)小红同学长期摄入的营养量少且不全面,影响了身体健康.青少年应养成良好的饮食习惯,一天中正常的早餐、中餐、晚餐的合理热能供给分别为:3:4:3.
(2)小红因身体不适去医院检查,医生诊断其患有贫血,建议她多吃含 铁丰富和蛋白质的食物.
(3)有许多青少年偏食,导致缺少维生素C,这时应该多吃蔬菜和水果.
故答案为:(1)B
(2)铁
(3)蔬菜和水果

点评 熟知平衡膳食宝塔的各层的物质及作用在解题时很关键.

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