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    合理膳食的含义是（　　）
    A．食物中蛋白质含量要高
    B．按时进餐，少食多餐
    C．食物中的营养成分一定要非常丰富
    D．营养比例合适，互相搭配合理
    合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．
    故选：D
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    合理膳食的含义是

    [     ]

    A．食物中蛋白质含量要高 　　　　　　
    B．按时进餐，少食多餐
    C．食物中的营养成分一定要非常丰富 　　
    D．营养比例合适，互相搭配合理

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