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小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据下图分析回答问题。

(1)图A表示_______动作,图B表示_________动作。

(2)、①表示________ ,在图A中处于_______状态;②表示_____ 则同时处于_______状态;图B中①和②的状态分别是_______和____ _。

(3)、刘春红是奥运会举重冠军,当她抓起杠铃时,她上臂的肌肉中,处于收缩状态是[ ]______,处于舒张状态的是[ ] ,当她将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻,处于收缩状态是[ ] ,处于舒张状态的是[ ]

⑷、当你双手自然下垂时,感觉到比较轻松,是因为①②均处于________状态.

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