Question

7．通常情况下，下列饮食结构合理的是（　　）

• A． 一日三餐，按时进餐
• B． 合口味的多吃，不合口味的少吃
• C． 早上、中午少吃，晚上多吃
• D． 为了节省时间不吃早饭

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．

解答 解：A、每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．A正确；
B、为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．三餐分配要合理，不偏食、不挑食，B错误；
C、在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右，C错误；
D、不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要，D错误．
故选：A

点评 合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．