D
分析：此题考查预防便秘的正确措施，便秘主要是由于粪便不能及时排出体外所致．
解答：A．适当的运动，以多练习加强腹肌的动作，有助于帮助加速肠蠕动，减少便秘的发生，该选项不符合题意；
B．平时多补充蔬菜、瓜类水果，如西瓜、香瓜或香蕉等，散散体内热火．不喜欢吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物质．此外，增加膳食纤维等，都可以预防便秘，该选项不符合题意；
C．多喝水，促进代谢，加速胃肠蠕动，可以防止便秘，该选项不符合题意；
D．多坐着，少站立，运动过少，不利于粪便的及时排出，不是预防便秘的正确措施．故该选项符合题意；
故选：D
点评：预防便秘，要做到多运动，少坐着；多吃蔬菜水果，多喝水，及时排便．
