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合理营养是指全面平衡的营养,为了做到合理营养,我国的营养学家们将食物分为    类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”,营养学家还指出,为了保持身体健康,必须保证每日三餐按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占    %、    %和    %
【答案】分析:合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.
解答:解:“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在“平衡膳食宝塔”第一层的食物需要量多,越往上需要量越少,第五层需要量最少,第一层为谷类,主要提供能量;第二层为蔬菜和水果类主要提供维生素;第三层为鱼肉类、第四层为奶豆类,第三层、第四层主要提供蛋白质和钙质;第五层为脂类,主要提供脂肪.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的,糖类是人体最重要的供能物质,人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食,其次是蔬菜、水果,摄入量最少的是脂肪食品.为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.
故答案为:五;30;40;30.
点评:解此题的关键是理解掌握合理营养、平衡膳食的含义.
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科目:初中生物 来源: 题型:

合理营养是指全面而平衡的营养.下列做法中不正确的是(  )

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科目:初中生物 来源: 题型:

合理营养是指全面平衡的营养,为了做到合理营养,我国的营养学家们将食物分为
类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”,营养学家还指出,为了保持身体健康,必须保证每日三餐按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占
30
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%、
40
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%和
30
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科目:初中生物 来源:不详 题型:填空题

合理营养是指全面平衡的营养,为了做到合理营养,我国的营养学家们将食物分为______类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”,营养学家还指出,为了保持身体健康,必须保证每日三餐按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占______%、______%和______%

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科目:初中生物 来源:2012-2013学年河南省南阳市镇平县七年级(下)期中生物试卷(解析版) 题型:选择题

合理营养是指全面而平衡的营养.下列做法中不正确的是( )
A.日常食甩食品中的营养物质种类要齐全
B.日常食用食品中的各种营养物质的量要合适
C.早、中、晚三餐的能量分别占日总能量的30%、40%和30%
D.饭菜中要多加油盐和让儿童吃他们喜欢的食物

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