Question

【题目】下列叙述中不属于不合理的饮食习惯是（ ）

A.早餐经常不吃，午餐少吃或不吃，晚餐多吃

B.少吃甜食，多吃水果蔬菜，不用高糖饮料代替饮用水

C.喜欢吃过热、过冷、过辣、过麻和过甜的食物

D.经常利用吃饭前后坚持从事剧烈的体育锻炼

Answer 1

【答案】B

【解析】

合理营养是指全面而平衡营养。“全面”是指摄取的营养素种类齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡。

A.早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右。早餐经常不吃，午餐少吃，晚餐多吃是一种不健康的习惯，应该改正，A不符合题意。

B.少吃甜食有利于身体健康，水果蔬菜含有丰富的维生素，大量饮用含糖量高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成体内能量过剩，不用高糖饮料代替饮用水是合理的饮食习惯，B符合题意。

C.吃过热、过冷、过辣、过麻和过甜的食物都会对肠胃产生刺激，容易造成胃肠功能紊乱。喜欢吃过热、过冷、过辣、过麻和过甜的食物是一种不健康的习惯，应该改正，C不符合题意。

D.饭后，胃需要大量的血液来帮助消化，如果这时进行激烈运动，大量血液用于运动，会导致胃得不到足够的血液，这样会消化不良。所以经常利用吃饭前后坚持从事剧烈的体育锻炼是一种不健康的习惯，要改正，D不符合题意。

故选B。