随着生活水平的提高.青少年和儿童肥胖患者也逐年增多.“关注肥胖.增进健康已成为当今社会的热门话题.请你结合所学知识回答下列问题:活动方式打篮球慢跑静坐睡眠踢足球散步耗氧量(L/h)90120251411560(1)生命在于运动.上表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量.你认为最佳的减肥活动方式是 .(2)对肥胖患者而言.在饮食上要注意控制的摄入.多吃新鲜的� 题目和参考答案——青夏教育精英家教网—

随着生活水平的提高，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”已成为当今社会的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题：

活动方式	打篮球	慢跑	静坐	睡眠	踢足球	散步
耗氧量（L/h）	90	120	25	14	115	60

（1）生命在于运动，上表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是____            。
（2）对肥胖患者而言，在饮食上要注意控制          的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）青少年正是生长发育的时期，应多吃含               丰富的食物。
（4）你建议肥胖患者应                                                   _。

（1）慢跑
（2）脂肪
（3）蛋白质
（4）坚持慢跑锻炼；控制高脂肪食物的摄入，多吃水果和蔬菜等

试题分析：（1）通过分析表中的数据可知，在单位时间内的慢跑的耗氧量最大，细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并将储存在有机物中的能量释放出来，能起到很好的减肥效果．
（2）对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制糖类和脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果．
（3）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质，儿童和青少年正处于生长发育的时期，建议应适当多吃一些含蛋白质丰富的食物．此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量．
（4）建议肥胖患者应控制高脂肪食物的摄入，多吃水果和蔬菜．

练习册系列答案

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（1）肥胖患者的饮食中粮谷类和_______的摄入量较正常体重的人多。
（2）营养不良会影响健康，如缺铁易患_________________，缺碘易患_________________。
（3）我们每天要吃较多馒头、大米等粮谷类，因为粮谷类中含较多的_________，能够为人体提供能量，该物质在口腔中被_____________酶分解为麦芽糖。
（4）青少年正处于生长发育的关键时期，应多吃一些奶、蛋、豆制品，因为这些食物含有丰富的__________。该物质被初步消化的部位是右图中的[ ]。
（5）小明爱吃含高脂肪的肥肉，摄入过多肥肉会使右图中的[ ]分泌的胆汁增多，增加该器官的负担。

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