Question

下列情况有利于身心健康的是（　　）

• A、经常疲乏无力
• B、经常失眠
• C、经常锻炼
• D、经常厌食

Answer 1

考点：生活方式对健康的影响

专题：

分析：健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．

解答：解：A、经常疲乏无力，不利于身体健康．A错误；
B、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力； 经常失眠，会破坏人体的生物钟，影响身体健康．B错误；
C、体育锻炼促进人脑清醒、思维敏捷，体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力． 促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育；调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力；提高人体对外界环境的适应能力，增强机体免疫能力．因此坚持体育锻炼是健康的生活方式．C正确；
D、合理饮食、均衡营养，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖．烧烤食品中能量过高且含有致癌物质．D错误；
故选：C

点评：解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式．