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    多吃一些富含      的食物，排便就会通畅，并且减少患大肠癌的机会。
    膳食纤维

    试题分析：膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类．纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中．营养学家将膳食纤维放在碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐以及微量元素等人体六大营养素的队伍里，并称它为“第七营养素”，可见其不可或缺．膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用．适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险． 纤维素还可调节血糖，有助预防糖尿病．又可以减少消化过程对脂肪的吸收，从而降低血液中胆固醇、甘油三脂的水平，防治高血压、心脑血管疾病的作用．
    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    A．磷B．铁C．碘D．钙

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    小明缺钙，医生给他开了些钙片，同时还建议他还要服用(     )
    A．维生素AB．维生素B1
    C．维生素CD．维生素D

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         、    、    是组成人体细胞的主要有机物，并且能为生命活动提供      。其中，      是最主要的供能物质；     是备用的能源物质，       主要用于人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新。

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    A．含磷无机盐B．含锌无机盐
    C．含碘无机盐D．以上都不对

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    王师傅日常饮食中缺乏某种维生素，一到夜晚就看不清东西。这种症状叫（   ）
    A．近视B．远视C．沙眼D．夜盲症

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    食物中能为人体各项生命活动提供能量的营养物质是    (    )
    A．水、无机盐、维生素
    B．水、无机盐、脂肪
    C．糖类、蛋白质、无机盐
    D．糖类、脂肪、蛋白质

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：判断题

    维生素对人体健康有重要作用，因此可大量服用各种维生素。      （     ）

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