Question

【题目】下列饮食习惯合理的是（　　）

A.喜吃咸鱼、腊肉等腌制食品

B.喜吃炸鸡、炸鱼等油炸食品

C.膳食清淡少盐、粗细搭配

D.简单的早中餐、丰盛的晚餐

Answer 1

【答案】C

【解析】

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，解答即可。

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，膳食清淡少盐、粗细搭配；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；食物多样，谷类为主；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右；少吃肥肉和油荤，是注意低脂肪，少吃油炸食物等。C符合题意。