Question

【题目】小红同学是一名八年级的学生，近一年来她发现自己在长胖，经测量，身高是163厘米，体重为61千克，同学们有时也说她胖。前一段时间，她决定实施自己的减肥计划：不吃早餐，午餐和晚餐也尽量少吃，而且每顿饭只吃米饭和蔬菜类食物，绝对不吃肉类和蛋类食品。几天之后，她总是感到浑身乏力，精神不振，上课更是没精神。李老师发现了小红的变化，便向她询问原因，小红就把自己的减肥计划告诉了李老师，李老师听后给小红讲了有关身体健康的常识。从那以后，小红不再为体重和减肥的事情所困扰，又像以前一样快乐了。

(1)造成小红乏力而且精神不振的原因是______________________。

(2)如果不吃肉类和蛋类食品 ，对青少年的身体健康有什么危害？____________________________。

(3)小红同学属于肥胖吗？需要减肥吗？说明你的理由。____________________。

(4)如果真的需要减肥，有利于身体健康的一种做法是___________。

(5)像小红这样的青少年，正处于生长发育时期，可以选择的健康生活方式包括____________________。

Answer 1

【答案】营养不良 青少年正处于身体发育的重要时期，需要补充大量的蛋白质营养，用来更新细胞和促进细胞的生长，如果不吃肉类和蛋类食品，就不能满足身体对蛋白质等营养的需求，一段时间后，就会造成营养不良，危害身体的健康 小红是八年级的学生，正处于青春期，身高和体重迅速增加属于正常情况，不属于肥胖，所以也就不需要减肥 参加体育锻炼 合理营养，坚持体育锻炼，按时作息，积极参加集体活动，不吸烟、不喝酒、拒绝毒品等

【解析】

合理营养指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。

（1）造成小红乏力而且精神不振的原因是营养不良。

（2）青少年正处于身体发育的重要时期，需要补充大量的蛋白质营养，用来更新细胞和促进细胞的生长，如果不吃肉类和蛋类食品，就不能满足身体对蛋白质等营养的需求，一段时间后，就会造成营养不良，危害身体的健康。

（3）小红是八年级的学生，正处于青春期，身高和体重迅速增加属于正常情况，不属于肥胖，所以也就不需要减肥。

（4）如果真的需要减肥，有利于身体健康的一种做法是参加体育锻炼。

（5）像小红这样的青少年，正处于生长发育时期，可以选择的健康生活方式包括：合理营养，坚持体育锻炼，按时作息，积极参加集体活动，不吸烟、不喝酒、拒绝毒品等。