Question

7．不良饮食习惯是人们在日常生活中养成的，对自身身体健康不利的饮食习惯．下面属于不良饮食习惯的是（　　）

• A． 每日按时进餐
• B． 合理膳食
• C． 不偏食挑食、不暴饮暴食
• D． 吃饭和剧烈运动间隔5～10分钟

Answer 1

分析 合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．据此解答．

解答 解：A、由分析可知，合理营养要注意合理的用膳制度，每天要一日三餐，按时进餐，养成良好的饮食习惯，A正确；．
B、合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，B正确；
C、不偏食挑食、不暴饮暴食，C正确；
D、饭后消化系统要进行消化和吸收，血液大量流入消化系统，这时不易进行剧烈运动，否则，血液供应运动系统，就会影响消化系统的功能．D错误．
故选：D．

点评 解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．