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17.如果考试没考好,心情郁闷,下列调整自己情绪的方法错误的是(  )
A.及时与考试和家长沟通,找出没考好的原因
B.课下与同学朋友聊天,从他们身上寻找好的学习方法
C.暗示自己:没关系,只要找出问题所在,努力去解决问题,下次一定能考好
D.觉得丢脸了,不和任何人交往

分析 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,要学会来调节自己的情绪.

解答 解:A、及时与考试和家长沟通,找出没考好的原因,这样会有利于身心健康,A正确;
B、当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,或课下与同学朋友聊天,从他们身上寻找好的学习方法,这样可以使情绪得到缓解,B正确;
C、暗示自己:没关系,只要找出问题所在,努力去解决问题,下次一定能考好,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,C正确;
D、觉得丢脸了,不和任何人交往,时间长了会影响身体健康,D错误.
故选:D.

点评 调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.

练习册系列答案
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B.给50只鸟接种疫苗,另50只不接种,然后将这100只鸟曝露于病原中
C.给100只鸟接种疫苗,然后将其中的50只鸟曝露于病原中
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