Question

4．小王在本班微信群中提出了与合理膳食相关的话题后，其中4位同学在群内发表了自己的见解，你认为值得点赞的是（　　）

• A． 太阳花：零食种类繁多，价格不贵，营养成分更全，可以代替主食
• B． 腹黑大魔王：麻辣食品比食堂中的蔬菜给力，可以代替蔬菜
• C． 甜心冰激凌：零食添加了防腐剂，不会变质，可以放心吃
• D． 小黄豆：食物可以多样，但应以谷类为主，多吃蔬菜，少吃零食

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．

解答 解：A、零食中的主要营养成分是糖类，营养不全面，不可以代替主食，错误．
B、膨化食品、麻辣食品对身体都不好，不可以代替蔬菜，错误．
C、零食中添加的防腐剂对健康有明显危害，错误．
D、食物可以多样，但应以谷类为主，多吃蔬菜，少吃零食，正确．
故选：D

点评 合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．