Question

在日常生活中，我们要注意做到合理膳食，合理膳食指的是（　　）

• A、按“平衡膳食宝塔”，每天均衡地吃这五类食物
• B、想吃什么，就多吃什么
• C、多吃糖类物质，其它无所为
• D、以肉类、蔬菜、水果为主

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．

解答：解：A、合理膳食指的是按“平衡膳食宝塔”，每天均衡地吃这五类食物，A正确；
B、想吃什么，就多吃什么，容易偏食，导致某种营养物质缺乏，B不正确；
C、多吃糖类物质，其它无所为，摄取糖类过多容易发胖，还容易缺乏蛋白质和维生素，C不正确；
D、以肉类、蔬菜、水果为主，主要提供蛋白质、维生素，还缺乏糖类，D不正确．
故选：A．

点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．