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    　　肥胖有碍形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，是人类健康的大敌。为了达到减肥目的，我们创制了各种各样的减肥方法。吃水果可以减肥，至少可以保护好身材，满街的爱美人士都这么认为，甚至专家也喜欢把水果列入减肥食谱。真是这样吗？

    　　事实上所有的水果都含有糖分。香蕉、芒果、荔枝、葡萄等含糖更高，吃多了糖分，哪来减肥的道理？一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它（糖）是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率（容易和困难的程度）罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。非但不能成全“美”梦，还可能增肥，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹。必须有节制地亲近它们。

    想一想吃水果为什么会使你的体重增加？

    答案：水果都含有糖分，糖分在体内可转变成脂肪。
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