Question

青少年怎样才能把烟戒掉

　　吸烟有百害而无一利。有人说“吸烟是慢性自杀”，有人说“吸烟是20世纪的鼠疫”，这都不过分。那么，有吸烟习惯的青少年怎样才能把烟戒掉呢？一、提高认识：充分认识吸烟的危害，下定决心，持之以恒。二、用戒烟糖、戒烟茶等辅助戒烟。三、自我控制逐步戒烟法，即有意识地逐步减少吸烟量，循序渐进，以至完全戒烟。四、厌恶法戒烟，即短期内大量快速吸烟，直到吸烟者产生一些轻度不适的感觉。有心、肺疾病者不宜采用本法。五、知识行为戒烟：利用电影、电视、图片、实物、宣传材料等，给吸烟者形成与吸烟相对抗的意念，使其厌恶或害怕吸烟。

[想一想]　　戒烟的关键是什么？

Answer 1

答案：
解析：

充分认识吸烟的危害，下定决心，持之以恒