分析 青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期，用科学的态度对待身体和心理的变化．
合理营养是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．
解答 解：（1）青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中人体形态发育的显著特点是身高突增和体重增加，青春期要合理营养才能健康成长，如缺铁性贫血是由于缺铁导致血红蛋白含量过低的营养缺乏症，碘是合成甲状腺激素的重要物质，体内长期缺碘就会引起甲状腺激素合成不足，导致甲状腺补偿性再生，形成大脖子病．
（2）青少年正处于生长发育关键时期，每天保持合理的营养格外重要．应食用足够的糖类以维持各项生命活动，食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要，还应食用一定量的水、无机盐、脂肪、维生素和纤维素，以保证身体的正常生长发育；合理科学膳食，不偏食；一日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．方便面主要成分是淀粉，营养成分单一，且油炸食品营养损耗大，长期食用会造成营养缺乏，影响身体正常发育．
（3）心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态；调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．
（4）健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．面临“友人”第一次推荐吸食某种很过瘾很刺激的“药丸”时，面对不吸不够意思不讲情面的情景时，应该婉言谢绝，要选择健康的生活方式，利于青少年成长．
故答案为：（1）身体突增；大脖子病、缺铁性贫血、夜盲症、脚气、骨质疏松症、佝偻病等；
（2）方便面主要成分是淀粉，营养成分单一，且油炸食品营养损耗大，长期食用会造成营养缺乏，影响身体正常发育．
（3）转移注意力；宣泄烦恼；自我安慰．
（4）婉言谢绝，尝试一次也会上瘾，坠入毒海，珍爱生命，远离毒品．
点评 健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起．
轻松暑假总复习系列答案科目：初中生物 来源： 题型：解答题
如图表示某生态系统中生物之间的食物关系．据图回答：查看答案和解析>>
科目：初中生物 来源： 题型：选择题
| A． | ①②③ | B． | ②①③ | C． | ③①② | D． | ②③① |
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如图模拟淀粉在消化道中的消化过程，图中“剪刀”模拟消化液中的淀粉酶，图中B代表的物质是麦芽糖．