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    合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量，营养师提供了“膳食宝塔”中各类食物的摄入量（下表所示），请分析回答：
    在“膳食宝塔”中的位置食物分类每天建议摄入量（g）
    第五层油脂类小于25
    第四层豆、奶类100-150
    第三层鱼、肉、蛋类15-200
    第二层蔬菜、水果类400-500
    第一层谷类45-750
    （1）某同学牙龈经常出血，原因可能是对第
     
    层食物摄入量不足．
    （2）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，它主要从第
     
    层食物中获得．
    （3）谷类食物主要为我们提供
     
    类物质，这类物质被消化吸收后经血液循环的运输到达组织细胞，在氧气的作用下分解，为生命活动提供
     
    ．
    （4）中学生正处在生长发育的关键时期，每天保持合理营养格外重要，你认为该怎样做到健康饮食？
     
    ．
    考点：注意合理营养
    专题：
    分析：健康饮食要注意合理营养，合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐．青少年是长身体的重要时期，对蛋白质的需求量较大，因此青少年要保证营养全面合理，不偏食、不挑食，尤其要注意蛋白质的摄入量．
    解答：解：（1）第二层食物是果蔬类，蔬菜和水果中含维生素C丰富，缺乏维生素C会导致坏血病、牙龈出血等．因此，某同学牙龈出血，应多补充第二层食物．
    （2）第三、四层食物中含丰富的蛋白质，蛋白质是构成细胞的重要物质，对人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义．蛋白质在胃内被初步消化，然后在小肠内最终被分解为氨基酸从而被吸收．
    （3）谷类食物主要为我们提供糖类类物质，糖类是人体进行生理活动的主要供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解，约占人体能量供应量的70%．
    （4）健康饮食要注意合理营养，合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐．青少年是长身体的重要时期，对蛋白质的需求量较大，因此青少年要保证营养全面合理，不偏食、不挑食，尤其要注意蛋白质的摄入量．
    故答案为：
    （1）二
    （2）四、三； 
    （3）糖类；能量
    （4）不偏食、不挑食、合理膳食多吃含蛋白质丰富的食
    点评：掌握人体需要的营养物质及其作用、食品安全等知识，分析表中的数据．对解决本题是关键的．
    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    草履虫的主要食物是（　　）
    A、水蚤
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    C、腐烂的有机物
    D、水生动物尸体

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    关于“蜻蜓点水”现象的正确解释是（　　）
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    B、蜻蜓在飞翔中的引水现象
    C、蜻蜓通过身体触及水做标记
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    A、子房和子房壁
    B、雄蕊和雌蕊
    C、花瓣和花粉
    D、花药和花丝

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    如图是关节模式图，据图回答
    （1）填出标号所示结构的名称：
    ①
     
    　 ②
     
    　③
     
    ④
     
       ⑤
     

    （2）其中使关节牢固的结构是
     
    ，使关节灵活转动的结构是
     
    ．
    （3）运动时若用力过猛，[
     
    ]
     
    会从[
     
    ]
     
     中滑脱出来，造成脱臼．

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    小明喜欢用哑铃锻炼上肢．请据如图分析回答问题．
    （1）图A表示
     
    动作，图B表示
     
    动作．
    （2）①表示
     
    ，在图A中处于
     
    状态；②表示
     
    处于
     
    状态；图B中①和②的状态分别是
     
    和
     
    ．
    （3）刘春红是奥运会举重冠军，当她抓起杠铃时，她上臂的肌肉中，处于收缩状态是[
     
    ]
     
    ，处于舒张状态的是[
     
    ]
     
    ，当她将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，处于收缩状态是[
     
    ]
     
    ，处于舒张状态的是[
     
    ]
     
    ．
    （4）当你双手自然下垂时，感觉到比较轻松，是因为①②均处于
     
    状态．

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    如图是肌肉的协作关系示意图，据图回答．
    ．
    （1）一块骨骼肌由两部分组成：①是
     
    ，②是
     

    （2）㈠，㈡分别表现两个什么动作？㈠
     
    ㈡
     
    ，上肢处于㈠状态时，A肌肉处于
     
    状态，B肌肉处于
     
    状态．
    （3）当手臂由㈠状态 转化成㈡状态时，必须在
     
    的支配下才完成，在此过程中，A肌肉的变化是由
     
    状态转化为
     
    状态，B肌肉的变化是由
     
    状态转化为
     
    状态．
    （4）屈肘动作符合杠杆原理，起支点作用的是
     
    ．

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    画出关节模式图，并指出各部分的名称．

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    病毒没有
     
    结构，由蛋白质外壳和
     
    组成．它的遗传物质是
     
    ．

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