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积极的休息方式是( )
A.劳逸结合
B.经常参加文体活动
C.增加每天睡眠时间
D.不干重体力活
【答案】分析:休息并不单纯指人体处于睡眠和静止状态,还包括了更广泛的内涵.有“积极休息”和“消极休息”之分.
解答:解:积极休息是指在日常生活中,按时更换不同的活动内容.消极休息是和积极休息相对比而言,不是指情绪上的消极.睡眠的确是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用.休息的方式有多种:比如睡觉,听音乐,看书,散步,聊天…,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复,所以说睡眠是最好的休息方式.青少年每天应该保持8~9小时的睡眠时间,并且必须保证高质量.
故选:A
点评:积极的、主动的休息才是科学、有效的.
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