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    随着生活水平的提高，人们越来越考虑美的问题，时下，减肥之风悄然兴起，请同学判断以下哪种减肥方式最为科学．（　　）
    分析：合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．据此解答．
    解答：解：营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量，能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩，通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织，导致发胖．由于现代入膳食结构的失衡，热能摄入量增加，营养过剩，再加上现代入体力活动减少，使人体过于肥胖．减肥时要注意方法科学，不能影响营养物质的正常摄入量．少吃饭、只吃水果、少吃盐等办法都会造成其他营养物质的缺乏，影响人体的健康，因此不合适．我们应该多参加体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康．可见C符合题意．
    故选：C
    点评：这部分内容是重点，在考试中经常出现，要注意理解和掌握．
    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    科目：初中生物 来源： 题型：

    随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，以下叙述不正确的是（　　）

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    科目：初中生物 来源： 题型：阅读理解

    阅读材料，回答问题
    我国有3.7亿左右的学生，随着生活水平的提高，营养与健康状况有了很大改善．但是由于缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高．全国抽样调查结果表明，青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，特别是微量营养素供给明显不足，自1990年开始，卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日，2005年中国学生营养健康日的主题是“均衡营养，适量运动”．
    （1）应多吃含蛋白质丰富的食物，这是因为蛋白质对人体有重大作用，请写出两条：①
    人的生长发育，受损细胞的修复和更新离不开蛋白质
    人的生长发育，受损细胞的修复和更新离不开蛋白质
    ；②
    蛋白质被分解，为人体的生命活动提供能量
    蛋白质被分解，为人体的生命活动提供能量
    ．
    （2）蛋白质消化的最初场所是
    胃
    胃
    ，最终是在
    小肠
    小肠
    内被彻底消化成
    氨基酸
    氨基酸
    ，从而被
    小肠绒毛的毛细血管
    小肠绒毛的毛细血管
    吸收进入血液循环．
    （3）材料中提供的微量营养素是指
    无机盐和维生素
    无机盐和维生素
    ，他们虽不能为人体提供
    能量
    能量
    ，但作用很大．
    （4）为了使你营养合理，身体健康成长，你打算怎样饮食？
    每日均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物，每日早、中、晚餐的能量比例合理，按时进餐
    每日均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物，每日早、中、晚餐的能量比例合理，按时进餐
    ．

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    下表表甲示我国1957和1999年城市前七位主要疾病死亡总人数的百分比．表乙是我国儿童计划免疫程序表（部分）．根据表中信息，结合所学知识回答问题．
    （1）由表甲中数据分析可知，在1957年，我国占死亡总人数百分比前三位的疾病以传染病为主；由于传染病具有
    传染性和流行性
    传染性和流行性
    的特点，容易在人群中传播，再加上当时国家医疗、免疫水平较低，所以死亡率较高．在1999年排在前三位的疾病主要是心、脑血管疾病和肿瘤等慢性病、非传染性疾病．此类疾病出除了受
    遗传
    遗传
    因素和环境的影响外，也与个人生活方式有关．所以这些疾病常被称为“
    生活方式病
    生活方式病
    ”或“现代文明病”．
    （2）国家医疗水平的提高，尤其是计划免疫的实施，是我国传染病患病率和死亡率大大降低的主要原因．从免疫的类型看，计划免疫属于
    特异性免疫
    特异性免疫
    ．
    （3）现在，随着生活水平的提高，人们的生活方式成为影响健康的重要因素．请结合实际，列举出三种需要改进的不健康的生活方式：
    喜欢吃油炸零食；不爱吃青菜；经常看电视到深夜等．
    喜欢吃油炸零食；不爱吃青菜；经常看电视到深夜等．
    ．

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    随着生活水平的提高，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多．“关注肥胖，增进健康”已成为当今社会的热门话题．请你结合所学知识回答下列问题：
    活动方式 打篮球 慢跑 静坐 睡眠 踢足球 散步
    耗氧（L/h） 90 120 25 14 115 60（1）生命在于运动，上表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是
    慢跑
    慢跑
    ．
    （2）肥胖易引发高血压，如果一个人的血压持续高于18.7/12千帕，则可视为是
    高血压
    高血压
    ．对肥胖患者而言，在饮食上还要注意控制
    脂肪
    脂肪
    的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果．
    （3）青少年正是生长发育的时期，应多吃含
    蛋白质
    蛋白质
    丰富的食物．
    （4）你建议肥胖患者应
    坚持慢跑锻炼；控制高脂肪食物的摄入，多吃水果和蔬菜
    坚持慢跑锻炼；控制高脂肪食物的摄入，多吃水果和蔬菜
    ．

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    科目：初中生物 来源： 题型：

    随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖患者呈现上升趋势．其中，青少年和儿童 肥胖患者也逐年增多．“关注肥胖，增进健康”日益成为人们茶余饭后的热门话题．请你结合所学知识回答下列问题：
    （1）生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥方式是：
     

    活动方式 打篮球 慢 跑 静 坐 睡 觉 踢足球 散 步
    耗氧量（L/h） 90 120 25 14 115 60（2）肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过18.7/12千帕，则认为是高血压．对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制
     
     和
     
    的摄入，多吃新鲜的
     
    ．
    （3）根据上述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因
     
    ．

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