Question

饮食与健康密切相关，下列做法中有益于健康的是（　　）

• A、为节省时间，吃饭时要狼吞虎咽
• B、应该避免暴饮暴食
• C、均衡的饮食对健康生活起着重要的作用，合理的食谱中应平均分配各种营养成分
• D、由于青少年正直快速生长发育阶段，对食物种类应不加选择，吃的越多越好

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理膳食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，每日早中晚能量比例为：30%.40%.30%，不偏食、不挑食、不暴饮暴食．

解答：解：A、吃饭时狼吞虎咽，会损伤胃肠，不利于健康，A错误；
B、应该避免暴饮暴食，利于健康，B正确；
C、均衡的饮食对健康生活起着重要的作用，但并不是平均分配各种营养成分，C错误；
D、青少年正直快速生长发育阶段，但不是对食物种类应不加选择，吃的越多越好，D错误．
故选：B．

点评：营养合理的饮食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，不偏食、不挑食、不暴饮暴食．