平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，原因是（ ）
A．肌肉收缩后无法舒张
B．肌肉收缩后无法收缩
C．运动中肌肉长期充血
D．剧烈运动中肌肉缺氧
【答案】分析：科学、系统的体育锻炼，能增加关节及其周围肌肉的弹性和伸展性，但要注意适当活动，以避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤以及产生酸痛的感觉．
解答：解：平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系．我们知道，肌肉的收缩需要能量，而能量是靠肌肉组织中肌糖元分解来提供的．当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内．乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传到大脑皮层使人产生酸痛的感觉．同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉．
引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺氧缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉．为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进．可见D符合题意．
故选：D
点评：掌握体育锻炼的好处，及注意事项，了解剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象的原因．
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