Question

【题目】某人在环境和进食相同的条件下，测定完全休息和运动情况下，每天通过不同途径所散失的水分（mL），结果如表：

	汗液	尿液	粪便	呼出气体
休息	100	1800	200	300
运动	2000	500	200	600

（1）完全休息和运动两种情况所散失的水分有什么不同？运动时我们应该怎样做？___。

（2）运动时汗液显著增多有什么意义？尿液为什么减少了？_____。

Answer 1

【答案】运动这一天同完全休息这一天相比，散失的水量要多许多。因此，我们运动时应当多喝一些水。 运动时汗液显著增多，汗液蒸发时能吸收人体较多的热量。汗液分泌多，蒸发多，体内热量散失的就多些。由于运动时的水分主要以汗液的形式排出体外，尿也就相应减少了。

【解析】

（1）分析表中的数据知：这两天运动比休息散失的水分要多许多，所以我们在运动时应多喝一些水，调节体内水和无机盐的代谢平衡。

（2）人由休息状态变为运动状态时，汗腺活动旺盛，汗液的分泌量明显增加，汗液蒸发时能带走体内较多热量，有利于运动时维持体温。由于运动时的水分主要以汗液的形式排出体外，尿液就相应减少了。

（1）运动时，水分主要以汗液的形式排出体外，易导致缺水。因此，运动这一天同完全休息这一天相比，散失的水量要多许多。因此，我们运动时应当多喝一些水。

（2）运动时汗液显著增多，汗液蒸发时能吸收人体较多的热量。汗液分泌多，蒸发多，体内热量散失的就多些。由于运动时的水分主要以汗液的形式排出体外，尿也就相应减少了。