A
分析:此题考查的是知识点是合理营养.合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.
解答:为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.青少年正处于生长发育关键时期,每天保持合理的营养格外重要.应食用足够的糖类以维持各项生命活动,食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要,还应食用一定量的无机盐、维生素和纤维素,以保证身体的正常生长发育和生理活动.选项A符合题意.选项B缺少无机盐、维生素和纤维素;选项C缺少无机盐、维生素、纤维素和蛋白质;选项D缺少糖类、无机盐、维生素、纤维素.
故选:A.
点评:解此题的关键是理解掌握青少年正处于生长发育关键时期,每天保持合理的营养格外重要.