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    是休息方式中最重要的一种，另外还有，闭目养神、散步、参加 。

     

    睡眠；文体活动

    【解析】

    试题分析：积极休息是指在日常生活中，按时更换不同的活动内容．消极休息是和积极休息相对比而言，不是指情绪上的消极．睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用．休息的方式有多种：比如睡觉，听音乐，看书，散步，聊天…，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，所以说睡眠是最好的休息方式．

    考点：生活方式对健康的影响

     

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