小明刷牙时，经常会出现牙龈出血，你应建议他多吃（ ）
A．肉类和蛋类
B．奶类和蔬菜
C．豆类和水果
D．蔬菜和水果
【答案】
分析：维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，而且人体对它的需要量很小，但它对人体的各项生命活动有重要的作用；人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病．
解答：解：人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：
牙龈出血，这是坏血病的表现，是体内缺乏维生素C造成的，新鲜蔬菜和水果中富含维生素C，应该注意补充．
故选：D
点评：本题主要考查维生素C的缺乏症及食物来源，难度较小，注重基础．
