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当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼.


  1. A.
    ①②
  2. B.
    ①②③
  3. C.
    ①②③④
  4. D.
    ①②③④⑤
D
分析:此题考查的是调节情绪的方法,调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰,据此答题.
解答:心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,综上所述可以知选项D符合题意.
故选:D.
点评:调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰
练习册系列答案
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科目:初中生物 来源: 题型:

(2011?兰州)当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节(  )
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼.

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科目:初中生物 来源:2013届甘肃省武威第五中学九年级4月月考生物试卷(带解析) 题型:单选题

当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

A.①②B.①②③C.①②③④D.①②③④⑤

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科目:初中生物 来源:2012-2013学年甘肃省九年级4月月考生物试卷(解析版) 题型:选择题

当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节

①有意识的转移话题

②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场

③找一个适当的理由来安慰自己

④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等

⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

A.①②             B.①②③           C.①②③④         D.①②③④⑤

 

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科目:初中生物 来源:2011年初中毕业升学考试(甘肃兰州卷)生物 题型:选择题

当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节

①有意识的转移话题②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场③找一个适当的理由来安慰自己④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

A.①②     B.①②③      C.①②③④    D.①②③④⑤

 

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科目:初中生物 来源:2011年甘肃省兰州市中考生物试卷(解析版) 题型:选择题

当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节( )
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼.
A.①②
B.①②③
C.①②③④
D.①②③④⑤

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