Question

20．心情愉快是青少年心理健康的核心，当自己心情不愉快时，下列心理调节方式中，不正确的是（　　）

• A． 听音乐分散注意力
• B． 找个适当理由安慰自己
• C． 向好朋友诉说烦恼
• D． 和朋友通宵打网络游戏

Answer 1

分析 心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态；调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，据此答题．

解答 解：ABC、在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，ABC正确．
D、和朋友通宵打网络游戏，青春期少年决不能沉溺于电子游戏，选择适当的方法调节自己的情绪，D错误．
故选：D．

点评 解答此题的关键是知道调节自己的情绪的适当方式．