A. | 听听音乐,看看电视 | B. | 打打球或者散散步 | ||
C. | 喝酒、抽烟解解闷 | D. | 找知心朋友倾诉倾诉 |
分析 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.
方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.
方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者用摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.
方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
解答 解:ABD、听听音乐,看看电视、打打球或者散散步、找知心朋友倾诉倾诉,都属于调节情绪的好方法,ABD正确;
C、喝酒、抽烟,即危害身体健康,又不能调节情绪,会使心情更糟,意志消沉,C不正确.
故选:C.
点评 解决本题的关键是掌握调节情绪的方法:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.
科目:初中生物 来源: 题型:选择题
A. | 卵白 | B. | 卵黄 | C. | 胚盘 | D. | 系带 |
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科目:初中生物 来源: 题型:选择题
A. | 消灭病原体 | B. | 控制传染源 | C. | 切断传播途径 | D. | 保护易感人群 |
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科目:初中生物 来源: 题型:填空题
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