Question

（2010?南京）合理的饮食有利于人的健康，以下对人体健康有利的饮食方式是（　　）

A．只吃鸡、鸭、鱼

B．用碳酸饮料代替饮用水

C．每日三餐定时定量，注意均衡营养

D．不吃早餐

Answer 1

分析：此题考查的知识点是合理营养，可以从合理营养的含义、要求方面来解答．

解答：解：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，注意荤素搭配合理．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．不吃早餐不能满足人体的营养需求；只吃鸡、鸭、鱼，不吃蔬菜水果，易导致维生素、无机盐缺乏；饮料不能代替水，其中的添加剂对人体有害，可见C符合题意．
故选：C

点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．