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    合理膳食是指（　　）
    A．应该吃很多富含蛋白质的食物，因为它是构成细胞的物质
    B．应多吃糖类，因为它是主要的能源物质
    C．饮食应以肉类、蔬菜、水果为主
    D．食物中各种营养物质应比例合适，互相搭配
    合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．
    故选：D
    练习册系列答案
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    针对青少年的特殊需要，合理膳食是指（　　）。

    A．最容易消化，又最容易吸收的膳食

    B．少而精细、能提供高能量的膳食

    C．能供应高蛋白、高能量的膳食

    D．含丰富的蛋白质及各种营养成分比例合适的膳食

     

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    科目：初中生物 来源：济源二模 题型：单选题

    合理膳食是指（　　）
    A．多吃一些含蛋白质丰富的物质
    B．多吃一些给人体提供能量的糖类物质
    C．以肉类、蔬菜和水果为主
    D．各种营养物质的比例适中、互相搭配合理

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