Question

下列属于良好的饮食习惯的是（ ）
A．用高糖饮料代替饮用水
B．喜欢吃过冷或过热的食物
C．早餐经常不吃，午餐少吃，晚餐多吃
D．一日三餐，按时进餐

Answer 1

【答案】分析：此题考查的是良好的饮食习惯．合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．据此解答．
解答：解：A、大量饮用含糖量高的饮料，会在不经意间摄人过多能量，造成体内能量过剩．另外，饮后如不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质．损害牙齿健康．有些人尤其是儿童青少年，用高糖饮料代替饮用水是一种不健康的习惯，应当改正．
B、吃过冷或过热的食物都会对肠胃产生刺激，容易引起胃肠功能紊乱．喜欢吃过冷或过热的食物是一种不健康的习惯，应当改正．
C、早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．早餐经常不吃，午餐少吃，晚餐多吃是一种不健康的习惯，应当改正．
D、为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不过量．该选项的做法属于良好的饮食习惯．
故选：D．
点评：解此题的关键是理解掌握合理营养、平衡膳食的含义．