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为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”(见右图 )
(1)这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐和________等六类营养物质.其中,在人体内作为备用能源物质贮存的是________;为人体细胞的主要成分之一,约占体重60%~70%的是________.
(2)当人在饥饿疲劳时,应建议他吃________(填代号)类食物,因为这类食物含糖类(或者淀粉)比较多,可以为人体提供较多的能量.
(3)如果某人患了坏血病,应建议他多吃D类食物,因为这类食物中含有丰富的________.

解:(1)食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,每一类营养物质都是人体所必需的.在这些营养物质中,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类;脂肪是人体内备用的能源物质.水是构成人体细胞主要成分之一,占体重的60%~70%,人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输.
(2)平衡膳食宝塔”的E层为谷物类,主要提供淀粉等糖类,能提供能量,因此,当人在饥饿疲劳时,最好多吃①类食物.
(3)平衡膳食宝塔”的D层为瓜果蔬菜类主要提供维生素C,能预防坏血病.
故答案为:(1)维生素;脂肪;水(2)E (3)维生素C
分析:合理膳食是能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食,这种膳食所含的各种营养物质的比例合适、互相搭配合理,利于人体的生长发育.
点评:解答此类题目的关键是理解合理营养及平衡膳食宝塔的含义.
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科目:初中生物 来源: 题型:

为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”(见下图)

(1)这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、和
无机盐
无机盐
维生素
维生素
等六类营养物质.其中,在人体内作为备用的能源物质贮存的是
脂肪
脂肪

(2)当人在饥饿疲劳时,你建议他最好吃
E
E
(填代号)类食物,因为这类
糖类
糖类
食物含比较多,可以为人体提供较多的能量.
(3)下列饮食习惯合理的是
D
D

A、经常吃“洋快餐”B、睡觉前多吃一些食物,早餐可以不进食
C、用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水   D、不挑食、不偏食,按时进餐
(4)营养不良会影响健康,如缺铁易患
贫血
贫血
病,因为铁是红细胞中
血红蛋白
血红蛋白
的重要成分.

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科目:初中生物 来源: 题型:

分析图题:
为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象设计成“平衡膳食宝塔”(见图).

(1)、请写出③和④的食物类型:③
肉类
肉类
奶类、豆类
奶类、豆类

(2)、这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水等六类营养物质,其中,在人体内作为备用的能源物质储存的是
脂肪
脂肪
;人体细胞主要成分之一,占体重的60%~70%的是

(3)、当人在饥饿疲劳时,你建议他最好吃
(填代号)类食物,因为这类食物含
淀粉
淀粉
较多,可以为人体提供较多的能量.
(4)、如果某人患了坏血病,你建议他多吃
(填代号)类食物,因为这类食物含有丰富的
维生素C
维生素C

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科目:初中生物 来源: 题型:

合理营养是指全面平衡的营养,为了做到合理营养,我国的营养学家们将食物分为
类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”,营养学家还指出,为了保持身体健康,必须保证每日三餐按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占
30
30
%、
40
40
%和
30
30
%

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科目:初中生物 来源: 题型:

为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为A、B、C、D、E五类,请回答下列问题:
(1)营养学家将这五类形象地设计成右图示的“
平衡膳食宝塔
平衡膳食宝塔
”,并提倡居民每天均衡地吃这五类食物.为保证身体健康,建议在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量比例是
3:4:3
3:4:3

(2)正在生长发育的青少年,应多吃
C、D
C、D
类食物,原因是该类食物中含有丰富的
蛋白质和钙质
蛋白质和钙质

(3)你每天吃的主食是
A
A
类食物,膳食中如果不搭配该类食物会造成身体内缺乏
糖类等供能物质
糖类等供能物质

(4)B类食物所含的主要营养成分是
维生素类和无机盐
维生素类和无机盐
;E类食物是
油脂类
油脂类

(5)假如100克牛奶所含的能量是272千焦,而某婴儿每日需要的能量是3400千焦.那么这个婴儿每日最少需要吃
1250
1250
克牛奶.

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科目:初中生物 来源: 题型:

为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”,请选出从“塔基”到“塔顶”的正确顺序是(  )
①鱼、肉、蛋类  ②蔬菜、水果类  ③奶和奶制品   ④面包、谷类   ⑤油脂类.
A、①②③④⑤B、①④②③⑤C、④③①②⑤D、④②①③⑤

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