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    ______是一种最重要的休息方式，青少年每天应该保持______小时．
    因为睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复，提高学习效率，睡眠对于大脑健康是极为重要的．青少年神经系统发育不完善，因此需要较多的睡眠，青少年每天应该保持8～9小时的睡眠时间，并且必须保证高质量．如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能
    故答案为：睡眠；8～9．
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    睡眠
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    是一种最重要的休息方式，青少年每天应该保持
    8～9
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    小时．

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        是一种最重要的休息方式，青少年每天应该保持    小时．

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    ___________是一种最重要的休息方式，青少年每天应该保持__________小时。

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    ___________是一种最重要的休息方式，青少年每天应该保持__________小时。

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