Question

7．培养良好的饮食习惯，下列哪些做法是错误的（　　）

• A． 一日三餐，按时进餐
• B． 青少年应到吃一些含蛋白质、钙、磷、维生素丰富的食物
• C． 不偏食、不挑食
• D． 逢年过节，饭菜花样种类多时，应多吃才能是营养均衡

Answer 1

分析 合理膳食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，每日早中晚能量比例为：30%、40%、30%，不偏食、不挑食、不暴饮暴食，据此解答．

解答 解：A、为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．A正确；
B、青少年应到吃一些含蛋白质、钙、磷、维生素丰富的食物，B正确；
C、不偏食、不挑食能够保证人体获得全面合理的营养，C正确；
D、逢年过节，饭菜花样种类多时，也要营养均衡，为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩，D错误．
故选：D．

点评 解答此题的关键是知道饮食卫生应要注意的是合理膳食、培养良好的饮食习惯、饭后不宜立即进行剧烈运动、预防食物中毒．