Question

对于饮食与健康的关系，下列说法中正确的是（　　）

A．用含有多种营养成分的饮料代替水

B．只吃水果和蔬菜保持苗条的身材

C．炒菜的时候多加油盐使菜有滋有味

D．每日三餐定时定量，注意均衡营养

Answer 1

分析：合理膳食包括一日三餐，按时就餐，营养合理均衡．

解答：解：为了保持身体健康，要做到合理膳食．A、体内水分的补充要以喝白开水为宜，不能用饮料代替白开水．该项不符合题意．
B、所吃的食物要以谷类或根茎类为主，不能只吃水果和蔬菜．该项不符合题意．
C、人体如果摄入的食盐较多，会加重内脏器官的负担，容易导致高血压等症．该项不符合题意．
D、合理膳食，必须保证每日三餐，按时就餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量分别占30%、40%和30%左右；各种营养成分的比例要适宜．该项符合题意．
故选：D．

点评：按照我国营养学家设计的“平衡膳食宝塔”均衡搭配食物，才能保证身体健康．